Setelah melakukan aktivitas fisik, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali ke kondisi optimal. Salah satu langkah penting adalah melakukan pendinginan dengan perlahan agar detak jantung kembali stabil. Pendinginan membantu mengurangi ketegangan
Kategori: Teknik Pemulihan Tubuh Setelah Berolahraga
Kategori ini membahas berbagai teknik sederhana yang dapat membantu tubuh pulih dengan lebih cepat setelah beraktivitas fisik. Penjelasannya mencakup langkah-langkah aman seperti peregangan, pendinginan, dan relaksasi otot. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami cara mendukung tubuh setelah berolahraga tanpa risiko cedera.