Nutrisi yang seimbang merupakan bagian penting dari proses pemulihan setelah melakukan aktivitas fisik. Konsumsi makanan bergizi membantu tubuh mendapatkan kembali energi yang telah digunakan selama berolahraga. Memilih makanan dengan kandungan
Kategori: Pentingnya Nutrisi dan Hidrasi untuk Pemulihan
Kategori ini berfokus pada peran makanan dan cairan dalam mendukung proses pemulihan tubuh. Di dalamnya dijelaskan bagaimana nutrisi seimbang dan konsumsi air membantu memperbaiki energi serta mendukung fungsi otot. Informasi disampaikan secara edukatif dan aman bagi semua pembaca.