Istirahat yang cukup menjadi bagian penting dari proses pemulihan setelah tubuh melakukan aktivitas fisik. Memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat membantu organ dan otot bekerja kembali dengan lebih baik. Tidur
Istirahat yang cukup menjadi bagian penting dari proses pemulihan setelah tubuh melakukan aktivitas fisik. Memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat membantu organ dan otot bekerja kembali dengan lebih baik. Tidur